Terveellisen elämäntavan edistäminenLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija tunnistaa yhteiskunnan tarpeita ja haasteita terveyteen ja elämäntapoihin liittyen. Opiskelija ymmärtää elämäntapojen merkityksen erityisesti ravitsemuksen ja liikunnan näkökulmasta terveydelle sekä pystyy tunnistamaan ja arvioimaan niihin liittyviä tekijöitä. Opiskelija osaa asettaa elämäntapojen edistämistä tukevia tavoitteita ravitsemuksen ja liikunnan näkökulmasta. Opiskelija soveltaa tietoa käytännön elämän tilanteisiin ja oppii löytämään tarkoituksenmukaisia ratkaisuja elämäntapojen tukemiseksi. Hän kykenee luovaan ongelmanratkaisuun ja työtapojen kehittämiseen.

Sisältö

- elämän toimintojen tasapainon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkitys
- ravitsemus ja liikunta hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä
- ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvät haasteet ja tavoitteiden asettaminen
- tavoitteiden saavuttamista tukevien ravitsemuksen ja fyysisen aktiivisuuden sekä niihin liittyvien elämäntapatekijöiden käsittely: esim. ajan hallinta, lepo, uni, stressi
- hyväksymis- ja omistautumisterapian & kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteet elämäntapamuutoksissa
- terveellisiä elämäntapoja tukevan ohjauksen suunnittelu ja toteutus käytännössä
- yhteistyö käytännön toimijoiden kanssa

Esitietovaatimukset

Opiskelijalla on työelämävalmiudet ja hän hallitsee sekä oman ammattialan ettö hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen perusteet sosiaali- ja terveysalalla.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Hyväksytty – hylätty

Hyväksytty
Opiskelija kykenee itsenäiseen tiedonhankintaan, oppimiseen ja toimintatapojen kehittämiseen. Hänellä on opiskelun syventävään vaiheeseen liittyvät ongelmanratkaisutaidot, joita hän osaa käyttää myös ennakoimattomissa tilanteissa. Opiskelija ottaa vastuun annetuista ammatillisista tehtävistä ja projekteista ja toimii sovituilla tavoilla sekä kehittävällä sisäisen yrittäjyyden periaatteita hyödyntävällä
työotteella. Hän osaa suunnitella, organisoida ja kehittää ammatillista toimintaansa. Opiskelija osallistuu aktiivisesti käytännön harjoituksiin ja suorittaa opintojakson tehtävät annettujen ohjeiden mukaan sovitussa aikataulussa. Opiskelija toimii hyvässä yhteistyössä yhteistyökumppanien kanssa.