Self-leadership and self-management (5cr)

Evaluation scale

1-5

Content scheduling

Opintojakso jakautuu kahteen päämoduuliin 1. Johda itseäsi 2. Johda työtäsi Molemmissa osioissa on sekä kirjallista materiaalia että videoita sekä niihin perustuvia pieniä tehtäviä. Opintojakson nimen mukaisesti tehtävien tavoitteena on ennen kaikkea pohtia itseä ja omaa toimintaa suhteessa opiskeltaviin materiaaleihin, ei niinkään opiskella ulkoa, mitä videoilla tai kirjoissa sanotaan. Kun moduulin kaikki tehtävät on tehty, avautuu moduulin tentti, joka on monivalintamuotoinen. Arvosana määräytyy kahden tentin pisteiden perusteella. Englanniksi Lisätietoja opiskelijoille Suomeksi Tämä uusi opintojakso kehittää työelämän metataitoja ja antaa keinoja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Opintojakso on toteutettu pitkältä videosisältöjen (luennot ja asiantuntijahaastattelut) ja reflektiomaisten tehtävien varaan. Kirjallisuus tukee oppimista. Tämä on erilainen ja uudenlainen tapa kehittää itseään.

Objective

Opit tuntemaan syvemmin omat motivaatiotekijäsi, vahvuutesi ja kehittämiskohteesi Opit ymmärtämään paremmin omia stressitekijöitä ja hallitsemaan stressiäsi Opit hallitsemaan energiatasojasi ja pitämään huolta kokonaishyvinvoinnistasi Kehität resilienssiäsi ja mielesi joustavuutta Saat eväitä jatkuvaan itsesi kehittämiseen Opit priorisoimaan ja johtamaan aikaasi paremmin Parannat keskittymiskykyäsi Opit työkaluja kehittää sekä omaa työtä että yhdessä työskentelyä

Content

Opintojaksolla tutkitaan mm. seuraavia kysymyksiä: Miten ylläpidän energiatasojani? Miten johdan itseäni ja aikaani? Miten pidän yllä osaamistani? Miten pidän ajatteluni kirkkaana ja tehokkaana? Miten sukkuloin jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä? Mitkä ovat vahvuuteni ja kehittämiskohteeni? Miten tehostan päätöksentekoani, luovuuttani ja ongelmanratkaisukykyäni? Miten työskentelen tehokkaasti ja fiksusti osana ryhmää?

Materials

Opintojaksolla käytettävä kirjallisuus erikseen osoitetuin osin: - Varianssi, 2019 (Kilpinen & Hagqvist) - Aivot työssä, 2019 (Huotilainen & Saarikivi) - Prokrastinaatio, 2023 (Miao) Lisäksi Learn-alustalla olevat videosisällöt (opintojaksolla on paljon videoita) ja muutama artikkeli/kirjoitus.

Teaching methods

Tässä nonstop-aloituksena alkavassa koulutuksessa opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. • Opintojakso toteutetaan kokonaan aikaan ja paikkaan sitomattomana verkko-opetuksena. Opintojakson voi suorittaa itsenäisesti työskennellen, eikä siihen sisälly ryhmätöitä tai liveluentoja. • Arvioitavat tehtävät tehdään itsenäisesti. Tehtävät on palautettava annetussa aikataulussa. • Opiskelu tapahtuu Learn-oppimisympäristössä. Opintojaksolle pääsee liittymään Learnissa opintojakson alkamispäivänä.

Exam schedules

Opintojakso muodostuu opiskelumateriaaleista sekä tehtävistä. Tehtävät avautuvat edistymisen mukaan ja ne tulee olla tehtynä, jotta voi tehdä osion tentin, johon arvosana perustuu. • Opintojaksolla on kaksi tenttiä, jotka tehdään oman opintojaksolla edistymisen mukaisella aikataululla. Englanniksi • The course consists of recorded online lectures and assignments which the student completes according at their convenience. • There are two exams in this course. All assignments have to done before the exams in each section.

Student workload

• 1 op vastaa noin 27 tuntia opiskelijan työtä. Todellinen työmäärä riippuu opiskelutaidoista ja aiemmasta osaamisesta. • 5 op:n opintojaksolla opiskelijan työmäärä on n. 135 t