Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot (2 op)
Toteutuksen tunnus: SZZZ1910-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
-
03.08.2020 - 30.08.2020
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
-
26.10.2020 - 18.12.2020
Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 2 op
- Lähiosuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Hyvinvointiyksikkö
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 30
- Koulutus
- Vapaasti valittavat opinnot teemoittain
- Yhteiset valinnaiset opinnot
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Sisällön jaksotus
Opintojakso etenee viikottaisilla tehtävillä 8 viikon ajan.
Tavoitteet
Opiskelija tiedostaa hyvinvointiinsa ja itsetuntemukseensa liittyviä tekijöitä. Opiskelija tunnistaa itselleen sopivia keinoja selvitä opintoihin littyvistä haasteista. Opiskelija löytää keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Sisältö
- opiskelijan hyvinvointi ja itsetuntemus
- opintoihin liittyvät haasteet
- stressin, ahdistuksen ja mielialaongelmien ehkäisy
- omat arvot ja arvojen mukaiset teot
- tietoinen läsnäolo
- ajatusten ja tunteiden havainnointi ja hyväksyntä
Oppimateriaalit
Opiskelijan Kompassi -hyvinvointiohjelma
Opetusmenetelmät
Opintojakso perustuu Jyväskylän yliopiston kehittämä Opiskelijan kompassi - verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan. Opiskelija tekee harjoituksia viikottain ja saa tukea opintojakson alussa, keskivaiheessa ja lopussa hyvinvointiohjaajalta etäyhteydellä.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Aktiivinen osallistuminen verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan ja siihen liittyvät itsenäiset tehtävät viikoittain Hyvinvointiohjaajan kanssa 2-3 ohjaustapaamista
54 h
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Hyväksytty suoritus koostuu aktiivisesta osallistumisesta verkkopohjaiseen Opiskelijan kompassi-hyvinvointiohjelmaan tai myötätuntomentoroinnin ryhmään sekä hyvinvointiohjaajan tapaamisista tai henkilökohtaisesta seurannasta
Hylätty: Opiskelija ei osallistu aktiivisesti hyvinvointiohjelmaan/ ryhmään.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty: Osaat soveltaa Kompassi –hyvinvointiohjelmaa tai muuta sovittua hyvinvointiohjelmaa tai myötätuntomentoroinnin periaatteita hyvinvointisi rakentamisessa ja hyödynnät saamaasi ohjausta. Tiedostat hyvinvointiisi vaikuttavia asioita ja tiedät keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Esitietovaatimukset
-
Lisätiedot
Arviointi perustuu opintojakson oppimistehtävän arviointiin sekä itsearviointiin.
Hyvinvointiohjaajan tapaamiset toteutetaan etäyhteydellä