Liikunta, kehonhuolto ja painonhallinta (3op)
Opintojakson tunnus: ZZES0250
Opintojakson perustiedot
- Laajuus
- 3 op
- Opetuskieli
- suomi
Osaamistavoitteet
Opiskelijalla on kokonaiskuva kehonhuollon ja laihdutusliikunnan harjoittamisesta ja niiden yhteydestä toisiinsa.
Sisältö
Kehon koostumuksen ja linjauksen arviointi sekä body and mind -tekniikoita, kuten Pilates ja jooga. Tutustuminen laihdutusliikuntaa tukeviin liikuntamuotoihin sekä lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelua.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Aktiivisuus sekä tavoitteellisuus harjoittelussa ja tehtävien toteutuksessa, pohdiskeleva ote oppimispäiväkirjan laatimisessa