You are viewing archives, press here to leave.

Mi (2cr)

Code

General information

Enrollment: 27.10.2025 - 15.06.2026; Registration for the implementation has begun.

Timing: 01.01.2026 - 31.07.2026; The implementation has not yet started.

Number of ECTS credits allocated: 2 cr

Institution: Satakunta University of Applied Sciences, Opintojakso toteutetaan aikavälillä 1.1.2026 - 31.7.2026 verkkototeutuksena.

Teaching languages: Finnish

Seats: 0 - 999

Course: C-02507-V240014

Unfortunately, no reservations were found for the realization Mi C-02507-V240014-3001. It's possible that the reservations have not yet been published or that the realization is intended to be completed independently.

Evaluation methods and criteria

Opintojakson tuotoksena opiskelija täyttää oppimispäiväkirjaa luentojen etenemisen mukaan. Lopuksi oppimispäiväkirja palautetaan opintojakson moodle-alustalle. Opintojakso tulee hyväksytysti suoritetuksi opiskelijan kirjoittaessa opintopäiväkirjan kuhunkin kappaleeseen aiheisiin liittyviä havaintojaan ja pohdintoja. Opintojakson arviointeja tehdään opintojakson aikana - mikäli opiskelijalla on kiire saada arviointi, niin hän voi ottaa yhteyttä opintojakson opettajaan saadakseen arvioinnin nopealla aikataululla (marko.mikkola@samk.fi)

Evaluation scale

Hyväksytty/Hylätty

Content scheduling

Opiskelija etenee ja suorittaa opintojakson omaan tahtiinsa luentovideoiden ja työkirjan avulla. Opintojakson luennot (6 kpl) ovat seuraavat: Luento #1 - Johdanto ja istumameditaatio Luento #2 - Mindful -asenteet, harjoittelun haasteet ja kehomeditaatio Luento #3 - Itsen käsite ja tietoisen liikkeen meditaatio Luento #4 - Stressi ja kävelymeditaatio Luento #5 - Mindfulness työpäivässä Luento #6 - Itsensä johtaminen Luento- ja meditointivideot sekä muut materiaalit ovat käytössä koko opintojakson ajan, joten opiskelija voi aloittaa ja suorittaa opintojakson omaan tahtiinsa.

Objective

Opiskelija perehtyy mindfulness -menetelmään. Opiskelija oppii mindfulness-harjoitusmenetelmiä. Opiskelijalla on ymmärrys tietoisuustaidoista ja valmiudet hyödyntää niitä elämässään.

Content

Mindfulness-menetelmän taustaa ja muodolliset harjoittelumenetelmät (istumameditaatio, body scan, kävelymeditaatio, tietoinen liike); stressi; itsen käsite; ajattelu ja itsensä johtaminen; keskittyminen; kuuntelukyvyt; tietoisuustaidot työpäivässä; kehitettävien taitojen päivittäinen harjoittelu.

Location and time

Opintojakso toteutetaan aikavälillä 1.1.2026 - 31.7.2026 verkkototeutuksena.

Materials

Opintojakson luentovideot sekä jaettavat harjoitusäänitteet/-videot. Taustakirjallisuus: Antti-Juhani Wihuri: Mindfulness työssä

Teaching methods

Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina. Opintojaksolla opetellaan mindfulness meditaatiomenetelmiä ja aiheeseen liittyvää taustatietoa. Opintojakson merkittävä osio on opiskelijan omatoimisesti tekemät harjoitukset (opintojaksolla jaetaan harjoittelua varten äänitteet/videot). Opiskelija kirjoittaa opintojakson aikana oppimispäiväkirjaa.

Employer connections

Opintojakson aihe on sovellettava työelämätaito. Opintojaksolla käydään mm menetelmän käyttöä työelämässä.

Exam schedules

Ei valinnaisia suoritustapoja

International connections

Ei erityisohjelmistoja

Completion alternatives