Liiku mieli hyväksiLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija tuntee liikunnan ja elämäntaidon väliset yhteydet. Opiskelija oppii liikunnallisia menetelmiä ja keinoja, joilla hän edistää hyvinvointiaan ja elämänhallintaansa. Opiskelija on kiinnostunut oman työhyvinvointinsa ylläpitämisestä ja kehittämisestä.

Sisältö

Liikunnalliset ja toiminnalliset harjoitukset. Oman elämän hallinnan analyysi ja kehittämissuunnitelma sekä toteutus. Tutustuminen eri liikuntamuotoihin, joilla tuetaan opiskelijan hyvinvointia.

Esitietovaatimukset

-

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Hyväksytty suoritus edellyttää aktiivista läsnäoloa kontaktitunneilla, kehittämissuunnitelma on pohtivaa ja teoriaan nojautuvaa. Opiskelija on osannut valita oman kehittämissuunnitelman tavoitteita tukevia liikuntamuotoja.