Siirry suoraan sisältöön

Urheilijan hyvinvointi (5 op)

Toteutuksen tunnus: HTLMS001-3004

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika

01.08.2023 - 29.05.2024

Ajoitus

28.08.2023 - 29.07.2024

Opintopistemäärä

5 op

Virtuaaliosuus

5 op

Toteutustapa

Verkko-opetus

Yksikkö

Liiketoimintayksikkö

Toimipiste

Pääkampus

Opetuskielet

  • Suomi

Paikat

20 - 40

Koulutus

  • Liiketalous (AMK)

Opettaja

  • Juuso Hassi

Vastuuopettaja

Aila Ahonen

Ryhmät

  • ZJK24KH
    Korkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
  • ZJA23SH
    Avoin amk, lita
  • ZJA24KH
    Avoin AMK, lita
  • ZJK23SH
    Korkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
  • HTL22S1
    Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
  • ZJA23SHNO1
    Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
  • HTL22SIY
    Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)

Tavoitteet

Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.

Sisältö

Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.

Aika ja paikka

Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali

Opetusmenetelmät

Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, oppimispäiväkirja, ohjaus.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h

Lisätietoja opiskelijoille

Avoin amk 5
EduFutura 20
Campusonline 20

Opinnot voi sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Kokonaisuudet on hyvä suorittaa suunnitellussa järjestyksessä. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Esitietovaatimukset

Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.