• Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot (SZZZ1910-3011),
         23.10.2023 – 15.12.2023,  2 op — Lähiopetus, Verkko-opetus +-
    Osaamistavoitteet
    Opiskelija tiedostaa hyvinvointiinsa ja itsetuntemukseensa liittyviä tekijöitä. Opiskelija tunnistaa itselleen sopivia keinoja selvitä opintoihin littyvistä haasteista. Opiskelija löytää keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
    Edeltävä osaaminen
    -
    Sisältö
    - opiskelijan hyvinvointi ja itsetuntemus
    - opintoihin liittyvät haasteet
    - stressin, ahdistuksen ja mielialaongelmien ehkäisy
    - omat arvot ja arvojen mukaiset teot
    - tietoinen läsnäolo
    - ajatusten ja tunteiden havainnointi ja hyväksyntä
    Arviointikriteerit
    Arviointikriteeri - arvosana 1 ja 2
    Hyväksytty suoritus koostuu aktiivisesta osallistumisesta verkkopohjaiseen Opiskelijan kompassi-hyvinvointiohjelmaan tai myötätuntomentoroinnin ryhmään sekä hyvinvointiohjaajan tapaamisista tai henkilökohtaisesta seurannasta

    Hylätty: Opiskelija ei osallistu aktiivisesti hyvinvointiohjelmaan/ ryhmään.
    Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
    hyväksytty: Osaat soveltaa Kompassi –hyvinvointiohjelmaa tai muuta sovittua hyvinvointiohjelmaa tai myötätuntomentoroinnin periaatteita hyvinvointisi rakentamisessa ja hyödynnät saamaasi ohjausta. Tiedostat hyvinvointiisi vaikuttavia asioita ja tiedät keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.

    Opetuskieli

    Suomi

    Aika ja paikka

    Erillisen aikataulun mukaan etä- ja kontaktiryhminä.

    Etäryhmä kokoontuu tiistaisin 24.10. - 28.11. 2023 klo 17-19 erikseen ilmoitettavassa Zoom osoitteessa.

    Kontaktiryhmä kokoontuu Jyväskylässä keskiviikkoisin 25.10. - 29.11.2023 klo 17-19.

    Peppi-ilmoittuatumisen lisäksi ilmoittaudu itsellesi sopivaan toteutukseen osoitteessa
    https://link.webropol.com/s/myme


    Kumpaankin ryhmään mahtuu 10 henkilöä.

    Opetusmenetelmät ja ohjaus

    Opintojakso perustuu Nyyti ry:n kehittämään myötätuntomentoroinnin ohjelmaan. Opiskelija osallistuu ryhmään 6 viikon ajan, tekee harjoituksia itsenäisesti omaan arkeen soveltaen ja tarkastelee ryhmässä käsiteltyjä asioita itsenäisesti reflektoiden.

    Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

    Grandell, R. 2015. itsemyötätunto. Tammi
    Juote, M., Rasanen, L., Heimonen, S. & Björkqvist, T. 2018. Pieni myötätunto-opas. Ikäinstituutti.

    Opettaja

    Maaret Rutanen

    Ajoitus

    23.10.2023 - 15.12.2023

    Opiskelijan oppimistehtävät ja ajankäyttö

    Aktiivinen osallistuminen myötätuntomentoroinnin ryhmään 6 x 2 h tapaaminen kerran viikossa ja siihen liittyvät itsenäiset tehtävät viikoittain. Oppimispäiväkirjan pitäminen ja reflektointi.
    54 h

    Ilmoittautumisaika

    01.08.2023 - 24.08.2023

    Aikataulu

    Opintojakso etenee viikottaisilla tehtävillä 7 viikon ajan.

    Tapaamiset ovat 6 x 2 tuntia kerran viikossa, arki-iltana klo 17-19 Tapaamiset toteutetaan 10 hengen pienryhmissä. Yksi ryhmä toteutuu etänä. Toinen ryhmä toteutuu kontaktiryhmänä Jyväskylässä osallistujien niin toivoessa.

    Paikkoja

    0 - 20

    Arviointimenetelmät

    Arviointi perustuu opiskelijan itsearviointiin.

    Toteutustapa

    Lähiopetus, Verkko-opetus

    Virtuaaliosuus

    1 op

    Opintopistemäärä
    • 2 op
    Vastuuyksikkö

    Hyvinvointiyksikkö