Urheilijan ravinto ja psyykkinen valmennus (2 cr)
Code: HT00BY95-3001
General information
- Timing
-
28.08.2023 - 31.07.2024
Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 2 cr
- Local portion
- 2 cr
- Mode of delivery
- Face-to-face
- Unit
- School of Business
- Teaching languages
- Finnish
- Degree programmes
- Degree Programme in Business Administration
- Teachers
- Juuso Hassi
- Groups
-
ZJA23SHT2Avoin AMK, liiketalous, orientoivat opinnot (EduFutura, 2. aste)
- Course
- HT00BY95
Evaluation scale
Pass/Fail
Objective
Opiskelija oppii tunnistamaan urheilijalle hyvän ravitsemuksen piirteet ja sen vaikutukset päivittäisessä harjoittelussa. Ruokapäiväkirjan avulla urheilija saa palautetta omasta ravinnon saannista ja pystyy tarvittaessa kehittämään sitä. Opiskelija ymmärtää ja tunnistaa psyykkisen valmennuksen roolin osana kokonaisvaltaista valmentautumista ja kilpailemista.
Content
Toisessa osassa perehdytään urheilijan ravitsemukseen ja psyykkiseen valmennukseen luentojen ja tehtävien avulla. Urheilija saa tietoa sekä urheiluravitsemuksesta että psyykkisestä valmennuksesta ja niiden roolista urheilijan arjessa. Opintojaksolla urheilija tutkii henkilökohtaista ravinnon saantia ruokapäiväkirjan avulla.
Location and time
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Materials
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Teaching methods
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät.
Student workload
Videoluennot 6 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 48 h
Assessment criteria, approved/failed
Opiskelija tietää ravitsemuksen vaikutuksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä tunnistaa urheilun erityispiirteet ravitsemuksen osalta. Opiskelija ymmärtää psyykkisen valmennuksen roolin urheilu-uralla. Opiskelija tunnistaa vahvuutensa sekä kehityskohteensa ravitsemuksessa ja psyykkisessä hyvinvoinnissa.
Further information
Avoin amk 10
Edufutura 30