Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot (1op)

Osaamistavoitteet

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa • ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet • tietää, miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä • tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta • tunnistaa oman paineensietoikkunan • tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa

Sisältö

Opintojaksolla käsitellään neljä teemaa, joita pohdit myös itsenäisesti: • Itsetuntemus ja omat arvot • Hyvinvoinnin peruspilarit • Opiskelumotivaatio • Hyvinvoinnin haasteet ja stressinhallinta

Esitietovaatimukset

Ei edeltävyysvaatimuksia. Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen ja kaikille tutkinnoille yhteisiin avainosaamisiin.

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opintojaksojen CONTACT, ONLINE ja BLENDED -toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25 % arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50 %, opintojakso hylätään. Opintojakso arvioidaan asteikolla Hyväksytty/Hylätty. Hyväksytty arvosana edellyttää aktiivisuutta opintojaksolla ja opintojaksoon kuuluvien tehtävien suorittamista hyväksytysti. Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen, jonka hyväksytty suorittaminen edellyttää Johdanto opiskeluun -opintojakson (1 op) ja vähintään neljän muun kokonaisuuteen kuuluvan opintojakson hyväksyttyä suorittamista.

Oppimateriaalit

Opettajan jakama materiaali Moodlessa.