Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot (2 op)
Toteutuksen tunnus: SZZZ1910-3004
Toteutuksen perustiedot
Ajoitus
01.01.2021 - 31.05.2021
Opintopistemäärä
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Hyvinvointiyksikkö
Opetuskielet
- Suomi
Opettaja
- Maaret Rutanen
- Heidi Kihlström
Ryhmät
-
ZJA20KKKKDAvoin amk, Kulttuuriala, Musiikin terapeuttinen käyttö -korkeakouludiplomi
Tavoitteet
Opiskelija tiedostaa hyvinvointiinsa ja itsetuntemukseensa liittyviä tekijöitä. Opiskelija tunnistaa itselleen sopivia keinoja selvitä opintoihin littyvistä haasteista. Opiskelija löytää keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Sisältö
- opiskelijan hyvinvointi ja itsetuntemus
- opintoihin liittyvät haasteet
- stressin, ahdistuksen ja mielialaongelmien ehkäisy
- omat arvot ja arvojen mukaiset teot
- tietoinen läsnäolo
- ajatusten ja tunteiden havainnointi ja hyväksyntä
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Verkkopohjainen hyvinvointiohjelma.
Opetusmenetelmät
Opintojakso perustuu verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan. Opiskelija tekee harjoituksia viikottain ja saa vertaistukea hyvinvointinsa edistämiseen opintojakson alussa, keskivaiheessa ja lopussa.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Aktiivinen osallistuminen verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan ja siihen liittyvät itsenäiset tehtävät viikoittain. Vertaisryhmän kanssa 2-3 ohjaustapaamista
54 h
Sisällön jaksotus
Opintojakso etenee viikottaisilla tehtävillä.
Lisätietoja opiskelijoille
Arviointi perustuu opintojakson oppimistehtävän arviointiin sekä itsearviointiin.
Vertaisryhmien tapaamiset etäyhteydellä.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1-2)
Hyväksytty suoritus koostuu aktiivisesta osallistumisesta verkkopohjaiseen Opiskelijan kompassi-hyvinvointiohjelmaan tai myötätuntomentoroinnin ryhmään sekä hyvinvointiohjaajan tapaamisista tai henkilökohtaisesta seurannasta
Hylätty: Opiskelija ei osallistu aktiivisesti hyvinvointiohjelmaan/ ryhmään.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty: Osaat soveltaa Kompassi –hyvinvointiohjelmaa tai muuta sovittua hyvinvointiohjelmaa tai myötätuntomentoroinnin periaatteita hyvinvointisi rakentamisessa ja hyödynnät saamaasi ohjausta. Tiedostat hyvinvointiisi vaikuttavia asioita ja tiedät keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Esitietovaatimukset
-