Löydä oma liikuntamuotosi (5 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Tavoitteet

Opiskelija
- tutustuu erilaisiin liikuntamuotoihin ja -paikkoihin
- osaa suunnitella ja valita itselleen sopivia liikuntamuotoja
- ymmärtää terveysliikunnan tärkeyden hyvinvoinnille
- ottaa liikunnan osaksi pysyvää elämäntapaa.

Sisältö

Kurssilla opiskelijan tulee tutustua omatoimisesti erilaisiin liikuntalajeihin sekä erilaisiin liikuntamahdollisuuksiin. Opiskelija voi hyödyntää Korkeakoululiikunnan, liikuntaseurojen, eri liikuntapalveluiden tarjoajien sekä JAMKOn liikuntapalveluita.

Oppimateriaalit

Opiskelumateriaali käydään läpi opintojaksolle orientoivalla luennolla ja lisätään Optiman työtilaan.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

- Osallistuminen luennolle ja loppuraportin kirjoittaminen (40 %)
- Liikuntapassin merkintöjen kerääminen (60 %)

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

- liikkuminen 54 h
- luennot ja loppuraportin kirjoittaminen 27 h
- kirjallisuuteen perehtyminen ja liikuntasuunnitelman tekeminen 54 h

Yhteensä 135 tuntia

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija osallistuu aloitusluennolle, suorittaa kohdassa ”Opintojakson kuormittavuus tunteina” varatun tuntimäärän liikuntaa annettujen kriteerien mukaisesti ja merkitsee liikuntasuoritukset liikuntapassiin. Raportointi on tehty opintojakson ohjeistuksen sekä JAMKin raportointiohjeiden mukaisesti. JAMKOn ohjauksen ja hyvinvoinnin asiantuntija merkitsee hyväksyttyjen suoritusten perusteella opintopisteet opiskelijan opintosuoritusrekisteriin.

Opintojakso arvioidaan asteikolla hyväksytty (S) / hylätty (0). Opintojakson suoritus on hylätty (0), mikäli opiskelija ei saavuta opintojakson läpäisylle asetettuja minimitavoitteita.

Esitietovaatimukset

–