Siirry suoraan sisältöön

Urheilijan hyvinvointi (5 op)

Toteutuksen tunnus: HTLMS001-3002

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika

01.08.2021 - 12.06.2022

Ajoitus

04.10.2021 - 31.08.2022

Opintopistemäärä

5 op

Virtuaaliosuus

5 op

Toteutustapa

Verkko-opetus

Yksikkö

Liiketoimintayksikkö

Opetuskielet

  • Suomi

Opettaja

  • Juuso Hassi

Vastuuopettaja

Aila Ahonen

Ryhmät

  • ZJA21SH
    Avoin AMK, lita
  • HTL19S1
    Liiketalous
  • HTL20S1
    Liiketalous
  • ZJA22KH
    Avoin AMK, lita

Tavoitteet

Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.

Sisältö

Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.

Aika ja paikka

Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Annetaan kurssilla.

Opetusmenetelmät

Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Esitietovaatimukset

Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.