Urheilijan hyvinvointi (5 op)
Toteutuksen tunnus: HTLMS001-3002
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
01.08.2021 - 12.06.2022
Ajoitus
04.10.2021 - 31.08.2022
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Verkko-opetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Opetuskielet
- Suomi
Opettaja
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
ZJA21SHAvoin AMK, lita
-
HTL19S1Liiketalous
-
HTL20S1Liiketalous
-
ZJA22KHAvoin AMK, lita
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Annetaan kurssilla.
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.