Urheilijan hyvinvointi (5 op)
Toteutuksen tunnus: HTLMS001-3003
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
01.08.2022 - 31.05.2023
Ajoitus
29.08.2022 - 31.07.2023
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Verkko-opetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Toimipiste
Pääkampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 40
Koulutus
- Liiketalous (AMK)
Opettaja
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
HTL21S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA22SHAvoin AMK, lita
-
HTL21SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, oppimispäiväkirja, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h
Lisätietoja opiskelijoille
Avoin amk 20
EduFutura 20
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.