Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot (2 op)
Toteutuksen tunnus: SZZZ1910-3010
Toteutuksen perustiedot
Ajoitus
20.03.2023 - 15.05.2023
Opintopistemäärä
2 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Hyvinvointiyksikkö
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 30
Opettaja
- Maaret Rutanen
Objectives
Opiskelija tiedostaa hyvinvointiinsa ja itsetuntemukseensa liittyviä tekijöitä. Opiskelija tunnistaa itselleen sopivia keinoja selvitä opintoihin littyvistä haasteista. Opiskelija löytää keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Content
- opiskelijan hyvinvointi ja itsetuntemus
- opintoihin liittyvät haasteet
- stressin, ahdistuksen ja mielialaongelmien ehkäisy
- omat arvot ja arvojen mukaiset teot
- tietoinen läsnäolo
- ajatusten ja tunteiden havainnointi ja hyväksyntä
Time and location
Erillisen aikataulun mukaan etä- ja kontaktiryhminä, suomeksi ja englanniksi.
Learning materials and recommended literature
Grandell, R. 2015. itsemyötätunto. Tammi
Teaching methods
Opintojakso perustuu Nyyti ry:n kehittämään myötätuntomentoroinnin ohjelmaan. Opiskelija osallistuu ryhmään 6 viikon ajan, tekee harjoituksia itsenäisesti omaan arkeen soveltaen ja tarkastelee ryhmässä käsiteltyjä asioita itsenäisesti reflektoiden.
Student workload
Aktiivinen osallistuminen myötätuntomentoroinnin ryhmään ja siihen liittyvät itsenäiset tehtävät viikoittain. Oppimispäiväkirjan pitäminen ja reflektointi.
54 h
Content scheduling
Opintojakso etenee viikottaisilla tehtävillä 7 viikon ajan.
Further information for students
Arviointi perustuu opiskelijan itsearviointiin.
Erillinen ilmoittautuminen Jamkin nettisivujen kautta 16.3. mennessä.
Evaluation scale
Hyväksytty/Hylätty
Evaluation criteria, satisfactory (1-2)
Hyväksytty suoritus koostuu aktiivisesta osallistumisesta verkkopohjaiseen Opiskelijan kompassi-hyvinvointiohjelmaan tai myötätuntomentoroinnin ryhmään sekä hyvinvointiohjaajan tapaamisista tai henkilökohtaisesta seurannasta
Hylätty: Opiskelija ei osallistu aktiivisesti hyvinvointiohjelmaan/ ryhmään.
Evaluation criteria, pass/failed
hyväksytty: Osaat soveltaa Kompassi –hyvinvointiohjelmaa tai muuta sovittua hyvinvointiohjelmaa tai myötätuntomentoroinnin periaatteita hyvinvointisi rakentamisessa ja hyödynnät saamaasi ohjausta. Tiedostat hyvinvointiisi vaikuttavia asioita ja tiedät keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Prerequisites
-