Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana (5op)
Toteutuksen tunnus: C-02472-BB00DR04-3002
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 22.04.2024 - 20.09.2024
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 23.09.2024 - 01.12.2024
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Korkeakoulu
- Seinäjoen ammattikorkeakoulu, SeAMK Seinäjoki, Kampustalo
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 80
- Opintojakso
- C-02472-BB00DR04
Toteutukselle Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana C-02472-BB00DR04-3002 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Arviointiasteikko
1-5
Tavoitteet
Opiskelija • Osaa määritellä unen fysiologiset vaikutukset • Tunnistaa unen ja palautumisen merkityksen osana hyvinvointia ja terveyttä • Tunnistaa hyvän unen tunnusmerkit ja osaa selittää unisyklin vaiheet • Osaa määritellä mitkä tekijät vaikuttavat palautumiseen ja mitä palautuminen tarkoittaa • Tiedostaa yleisimmät uneen ja palautumiseen liittyvät haasteet • Hyödyntää hyvinvointiteknologia unen ja palautumisen seurannassa • Osaa soveltaa oppimiaan asioita unesta ja palautumisesta oman hyvinvointinsa edistämisessä
Sisältö
Sisältö: • Unen fysiologia • Unen ja palautumisen merkitys osana hyvinvointia ja terveyttä • Unen tunnusmerkit ja unisyklin vaiheet • Palautuminen ja siihen vaikuttavat tekijät • Unen ja palautumisen haasteet • Hyvinvointiteknologia ja unitutkimus • Uni, palautuminen ja oman hyvinvoinnin edistäminen
Opetusmenetelmät
Opintojaksolla opiskelija suorittaa itsenäisesti verkko-opintoja.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojakson laajuus on 5 op ( 5 x 27h = 135h)