Urheilijan ajanhallinta (1 op)

Arviointiasteikko

0-5

Tavoitteet

Opiskelija oppii tunnistamaan tekijät, jotka vaikuttavat ajanhallintataitoihin. Opiskelija pystyy hyödyntämään ajanhallinnan perustaitoja päivittäisen hyvinvoinnin kehittämiseksi ja rutiiniensa tehostamiseksi.

Sisältö

Tässä ensimmäisessä 1 opintopisteen kurssissa opiskelija tutustuu ajanhallintaan videoluentojen, materiaalin lukemisen ja tehtävien avulla. Opiskelija tutustuu Suomen Olympiakomitean uuteen teokseen ”Kehity huippu-urheilijaksi” ja saa tietoa ammattiurheilijan (Nooralotta Neziri) ja JAMK:n opettajien luennoista.

Oppimateriaalit

”Kehity huippu-urheilijaksi” kirja PDF-muodossa (löytyy myös JAMK:n kirjastosta) ja verkkoluennot Moodlessa.

”Kehity huippu-urheilijaksi” teos Suomen Olympiakomitealta. Saatavilla verkossa ja JAMK:n kirjastossa.

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Arviointikriteerit tyydyttävä:
Opiskelija osaa arvioida taitojaan ja osaamistaan sekä tunnistaa kriittiset kehityskohteet. Opiskelija osaa suunnitella ja hallita aikatauluja opiskellessa ja urheillessa lukuvuoden aikana.

Arviointikriteerit hyväksytty/hylätty:
Opiskelija osaa arvioida taitojaan ja osaamistaan sekä tunnistaa kriittiset kehityskohteet. Opiskelija osaa suunnitella ja hallita aikatauluja opiskellessa ja urheillessa lukuvuoden aikana. Opiskelija ottaa vastuun tavoitteidensa saavuttamisesta.

Esitietovaatimukset

Opintojakso on tarkoitettu Jyväskylän Urheiluakatemian toisen asteen urheilijaopiskelijoille. Opintojakso voidaan sisällyttää valinnaisiin opintoihin opiskelijan henkilökohtaisessa opinto-ohjelmassa, mutta opinto-ohjaajan on hyväksyttävä se ennen niiden aloittamista.