Urheilijan ravinto ja psyykkinen valmennus (2op)
Toteutuksen tunnus: HT00BT76-3002
Toteutuksen perustiedot
- Ajoitus
- 17.04.2023 - 21.04.2023
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 2 op
- Lähiosuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Liiketalouden koulutusohjelma (AMK)
- Opettajat
- Juuso Hassi
- Ryhmät
-
ZJA23KHKKVAvoin AMK, liiketalous, maakunnan korkeakouluviikko
- Opintojakso
- HT00BT76
Toteutukselle Urheilijan ravinto ja psyykkinen valmennus HT00BT76-3002 ei valitettavasti löytynyt varauksia. Varauksia ei ole mahdollisesti vielä julkaistu tai toteutus on itsenäisesti suoritettava.
Arviointiasteikko
0-5
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan urheilijalle hyvän ravitsemuksen piirteet ja sen vaikutukset päivittäisessä harjoittelussa. Ruokapäiväkirjan avulla urheilija saa palautetta omasta ravinnon saannista ja pystyy tarvittaessa kehittämään sitä. Opiskelija ymmärtää ja tunnistaa psyykkisen valmennuksen roolin osana kokonaisvaltaista valmentautumista ja kilpailemista.
Sisältö
Toisessa osassa perehdytään urheilijan ravitsemukseen ja psyykkiseen valmennukseen luentojen ja tehtävien avulla. Urheilija saa tietoa sekä urheiluravitsemuksesta että psyykkisestä valmennuksesta ja niiden roolista urheilijan arjessa. Opintojaksolla urheilija tutkii henkilökohtaista ravinnon saantia ruokapäiväkirjan avulla.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Opiskelija tietää ravitsemuksen vaikutuksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä tunnistaa urheilun erityispiirteet ravitsemuksen osalta. Opiskelija ymmärtää psyykkisen valmennuksen roolin urheilu-uralla. Opiskelija tunnistaa vahvuutensa sekä kehityskohteensa ravitsemuksessa ja psyykkisessä hyvinvoinnissa.