Urheilijan hyvinvointiLaajuus (5 op)
Tunnus: HTLMS001
Laajuus
5 op
Opetuskieli
- suomi
- englanti
Vastuuhenkilö
- Aila Ahonen,
- Juuso Hassi,
Osaamistavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Ilmoittautumisaika
01.08.2024 - 31.05.2025
Ajoitus
26.08.2024 - 31.07.2025
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Verkko-opetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Liiketalous (AMK)
Opettaja
- Juuso Hassi
- Heikki Peltonen
- Juuso Hassi
Ryhmät
-
ZJK24SHNO1Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
-
HTL23S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA24SHNO1Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, luku- ja oppimistehtävät, oppimispäiväkirja.
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Ei tenttiä
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h
Lisätietoja opiskelijoille
Avoin amk 5
EduFutura 10
Campusonline 50
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Enrollment
01.08.2024 - 31.05.2025
Timing
26.08.2024 - 31.07.2025
Number of ECTS credits allocated
5 op
Virtual portion
5 op
Mode of delivery
Online learning
Unit
Liiketoimintayksikkö
Teaching languages
- English
Seats
20 - 40
Degree programmes
- Liiketalous (AMK)
Teachers
- Juuso Hassi
- Heikki Peltonen
- Juuso Hassi
Groups
-
ZJK24SHNO1Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
-
HTL23S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA24SHNO1Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
Objective
The student will be able to recognise drivers and factors impacting ones overall well-being and career. The student will be able to utilise supportive services and manage more professionally his athlete career planning and development.
Content
In this first course the student will get familiar with time management, academic career and study planning and student welfare with help of lectures and individuals assignments. The athlete will be study the balance of the physical training and recovery in their own everyday life. In addition to these, the athlete receives information about sport nutrition, mental coaching and sport physiotherapy.
Location and time
Non-stop implementation. Students can complete the course according to their own schedule.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Material distributed during the course
Teaching methods
Online non-stop implementation on the Moodle platform, video lectures, reading and learning assignments, learning diary.
Exam schedules
No exam
Student workload
Video lectures 10 h
Reading of materials and assignments 125 h
Further information
An optional course of study for competitive students in all JAMK degree programmes. The course must be approved by the student's own tutor teacher/training officer before starting. You can complete 1-3 sub-courses. They can be started at any stage of your studies, but it is advisable to start as early as possible.
Evaluation scale
Pass/Fail
Assessment criteria, approved/failed
You can evaluate and reflect your skills and competences as well as recognise critical development areas. You are able to plan and manage the time and schedules as well your overall wellbeing. You take active responsibility of achieving your objectives.
Qualifications
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Enrollment
01.08.2023 - 29.05.2024
Timing
02.10.2023 - 31.07.2024
Number of ECTS credits allocated
5 op
Virtual portion
5 op
Mode of delivery
Online learning
Unit
Liiketoimintayksikkö
Campus
Pääkampus
Teaching languages
- English
Seats
20 - 40
Teachers
- Aila Ahonen
- Juuso Hassi
Groups
-
ZJK24KHKorkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
-
ZJA24KHAvoin AMK, lita
-
HTL22S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
HTL22SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Objective
The student will be able to recognise drivers and factors impacting ones overall well-being and career. The student will be able to utilise supportive services and manage more professionally his athlete career planning and development.
Content
In this first course the student will get familiar with time management, academic career and study planning and student welfare with help of lectures and individuals assignments. The athlete will be study the balance of the physical training and recovery in their own everyday life. In addition to these, the athlete receives information about sport nutrition, mental coaching and sport physiotherapy.
Location and time
Non-stop implementation. The student can complete the course according to own schedule.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
The literature for the course is available during the course.
Teaching methods
Online course in Moodle: Video lectures, learning assignments & journal, guidance.
Student workload
Video lectures 10 h
Reading materials and doing assignments 125 h
Further information
EduFutura 20
Evaluation scale
Pass/Fail
Assessment criteria, approved/failed
You can evaluate and reflect your skills and competences as well as recognise critical development areas. You are able to plan and manage the time and schedules as well your overall wellbeing. You take active responsibility of achieving your objectives.
Qualifications
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Ilmoittautumisaika
01.08.2023 - 29.05.2024
Ajoitus
28.08.2023 - 29.07.2024
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Verkko-opetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Toimipiste
Pääkampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Liiketalous (AMK)
Opettaja
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
ZJK24KHKorkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
-
ZJA23SHAvoin amk, lita
-
ZJA24KHAvoin AMK, lita
-
ZJK23SHKorkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
-
HTL22S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA23SHNO1Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
-
HTL22SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, oppimispäiväkirja, ohjaus.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h
Lisätietoja opiskelijoille
Avoin amk 5
EduFutura 20
Campusonline 20
Opinnot voi sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Kokonaisuudet on hyvä suorittaa suunnitellussa järjestyksessä. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Ilmoittautumisaika
01.08.2022 - 31.05.2023
Ajoitus
29.08.2022 - 31.07.2023
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Verkko-opetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Toimipiste
Pääkampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 40
Koulutus
- Liiketalous (AMK)
Opettaja
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
HTL21S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA22SHAvoin AMK, lita
-
HTL21SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, oppimispäiväkirja, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h
Lisätietoja opiskelijoille
Avoin amk 20
EduFutura 20
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Ilmoittautumisaika
01.08.2021 - 12.06.2022
Ajoitus
04.10.2021 - 31.08.2022
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Verkko-opetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Opetuskielet
- Suomi
Opettaja
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
ZJA21SHAvoin AMK, lita
-
HTL19S1Liiketalous
-
HTL20S1Liiketalous
-
ZJA22KHAvoin AMK, lita
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus
Annetaan kurssilla.
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Esitietovaatimukset
Vapaasti valittava opintojakso kilpaurheilevalle opiskelijalle kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.